体育运动有哪些项目？体育运动对身体有什么好处？

【体育运动有哪些项目】

体育运动有哪些：体育运动种类丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，自行车等多种项目。体育运动项目有不同的分类，危险体育活动、球类运动、高技术高技术要求的体育运动都是非常典型的项目。

【体育运动对身体有什么好处】

体育运动对我们的好处：在运功过程中会加速血液循环，从而提高了弱管壁的弹性，使脏腑供血供氧更好。在运动的过程中可以充分利用到肺泡，让更多的肺泡参与到运动中来，可以起到改善和强化肺功能的作用。运动可防止肥胖或有利于减肥，运动时会燃烧很多的热量，运动强度越大，燃烧的热量就越多。

运动不但可以让衰老的速度变慢，经常运动的人还会皮肤看上去比同龄人要年轻很多，不容易出现皱纹。体育锻炼能使骨质致密、排列更有序、肌纤维增粗、肌肉代谢加强，各种细胞活性增强而利于长高长壮。体育运动可以给自己带来健康不只是身体上的，还有生理和心理上的健康。

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