少睡觉真的对身体好吗？为什么有的人睡眠少？

【少睡觉真的对身体好吗】

睡眠时间的长短可以说是和我们的寿命的长短联系在一起的，过短的睡眠时间和过长的睡眠时间都是会影响到我们人的寿命的。

长时间睡眠和睡眠不足会导致、身体疲劳代谢率降低。睡眠时间不宜过长。经过长时间的睡眠，心跳会减慢，代谢率会下降很低。肌肉组织松弛。随着时间的推移，人们变得懒惰。、弱而弱，甚至智力都会下降。因此，人们不应该睡得太久，成年人熬夜7-8小时就足够了。如果你想增加你的睡眠时间以保持健康，它会适得其反，增加疾病并缩短生命。

【为什么有的人睡眠少】

1、生理性因素：比如过度劳累后大脑兴奋引起睡眠减少，熬夜引起生物钟紊乱导致觉少，不适宜的环境也可以引起，随着年龄的增长、睡眠时间也会缩短，不需要过多处理，去除诱因后即可得到缓解。

2、精神方面的因素：比如焦虑、抑郁、神经衰弱、神经官难症、躁狂症等，需要通过专科医生进行心理干预、心理疏导，辅助药物治疗才能有效改善。

3、其他疾病因素：如甲亢患者会睡眠减少、夜间咳嗽，也会影响睡眠或者夜间尿频、尿急，影响睡眠导致觉少，针对这些情况需要根据病因进行个体化的处理。

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