人为什么吸烟有瘾？抽烟者如何快速戒烟？戒烟的方法分享

【人为什么吸烟有瘾】 吸烟成瘾的原因如下：

1、生物学因素：即尼古丁作用，其特点是先兴奋后抑制，烟草燃烧时可产生一氧化碳，使大脑受到抑制，导致工作效率或记忆力下降，此时使用尼古丁可刺激大脑，强化恢复记忆力，长期使用可产生尼古丁成瘾;

2、心理因素：即心理上的依赖，认为吸烟可以缓解社会的各种压力;

3、社会因素：吸烟是一种社交手段，烟民希望通过吸烟融入到社会中。

【如何快速戒烟】 控制力要强，要经住诱惑，不要觉得抽一根没事。 家属要给戒烟者充分的鼓励，多陪戒烟者聊聊天。 戒烟者可以随身携带一些口香糖或糖果之类的替代品。 当嘴巴闲的时候，可以吃一些糖果或口香糖。

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