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砂糖橘是上火还是清火的?血糖高的人可以吃桔子吗?

时间:2023-03-23 14:47:32    来源:大西洋网    

砂糖橘是上火还是清火的

沙糖桔属于温热食物,其中含有大量的水分,能够满足一些想要补充维生素的人的需求。但是不一定每一种水果都是清凉降火的,由于沙糖桔本身含糖量比较高,特别是葡萄糖等成分,一次性过量摄入,会导致血液中糖的含量就会骤然升高,身体组织内部缠身黏液反应,导致阴虚火旺,进而导致会出现咽喉肿痛、口咽干燥、牙龈疼痛等上火症状,比较有效的方法就是吃完沙糖桔及时漱口。建议适度食用沙糖桔,一次控制在个以内,配合食用寒凉特性的食物,如梨、西瓜等。

血糖高的人可以吃桔子吗

桔子一般指橘子、柑橘,含有蛋白质、维生素、碳水化合物等丰富的营养成分,但含糖量较高,容易引起血糖水平升高。若血糖高的患者日常血糖水平平稳,一般可以适当吃些橘子,但若血糖水平持续升高,通常不建议吃橘子。

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